czwartek, Listopad 26, 2020

Dlaczego warto jeść pistacje? Co zrobić z pistacji?

0
pistacje

 

 

Pistacje to jedne z najsmaczniejszych orzechów – są równie chętnie wybierane jako przekąska, jak i dodatek do różnych dań. Lecz oprócz tego, że są po prostu dobre, warto po nie sięgać ze względu na wartości odżywcze. Przedstawiamy, co takiego w sobie mają te orzechy.

Pistacji – wartości odżywcze

Zaczniemy od wartości odżywczych. W pistacjach znajdziesz m.in.:

  • witaminę c;
  • witaminy z grupy B;
  • witaminę E (nazywana jest witaminą „młodości”);
  • luteinę;
  • wapń;
  • magnez;
  • żelazo;
  • potas;

Pistacje są bogatym źródłem fitosteroli (które są odpowiedzialne m.in. za obniżenie „złego” cholesterolu), niacyny i biotyny. A w 100 g tych orzechów znajduje się aż 20 g białka. Z tego względu są chętnie wykorzystywane przez wegan i wegetarian, m.in. podczas produkcji… roślinnego sera!

Przekonaliśmy cię do tych orzechów? Pistacje oraz ich wartości odżywcze opisuje sklep Spichlerz Zdrowia, tam możesz znaleźć dodatkowe informacje na temat ich właściwości.

Dlaczego warto jeść pistacje?

Witaminy witaminami, ale jak to się przekłada na realne korzyści? Jak już wcześniej wspominaliśmy, regularne spożywanie pistacji może wpłynąć na obniżenie „złego” cholesterolu. Dzięki luteinie, po orzechy te powinny sięgać osoby mające problemy ze wzrokiem.

Pistacje cechują się wysoką zawartością błonnika, który wspiera układ pokarmowy, przeciwdziała zaparciom. Wykazują działanie antyoksydacyjne, spowalniają skutki starzenia się organizmu. Będą pozytywnie wpływać na układ nerwowy, zwiększą odporność na stres.

Z tych względów warto spożywać je regularnie, choć trzeba pamiętać, że 100 g pistacji dostarcza ok. 550 kcal. Dlatego sięgaj po nie z umiarem – jedna porcja (ok. 20 g) dziennie w zupełności wystarczy. Szczególnie że orzechy są bardzo sycące.

A teraz zobacz, jak wprowadzić pistacje do swojego jadłospisu.

Jak wykorzystać pistacje? Pistacje – inspiracje i przepisy

Od razu podpowiadamy, że najlepiej wybierać pistacje niesolone. Zdajemy sobie sprawę z tego, że wersje solone oraz prażone zwykle są smaczniejsze, aczkolwiek lepiej już przygotować je w domu i mieć kontrolę nad tym, ile soli do nich dodajesz.

I skoro już przy tym jesteśmy, to mamy szybki przepis. Podpraż pistacje na suchej patelni, pod koniec dodając odrobinę soli oraz ulubionych przypraw (np. wędzoną paprykę, oregano). W ten sposób uzyskasz szybką przekąskę, o wiele zdrowszą, niż ta ze sklepu. Tylko… kontroluj jej ilość!

Posiekane pistacje możesz dodawać do sałatek lub posypywać nimi zupy, czy azjatyckie dania, jak pad thai, curry. Możesz wykorzystać je do przygotowania pesto, zamiast orzeszków pinii. Takie pesto to pyszne smarowidło do kanapek, efektowny sposób na wykończenie dania lub dodatek do makaronu.

Masz ochotę na słodkości? Poszukaj w sieci przepisów na sernik czy tort pistacjowy. Orzechy te sprawdzą się jako składnik „kulek mocy” lub babeczek, zwłaszcza marchewkowych. Pisząc o pistacjach, nie sposób nie wspomnieć o słynnym, tureckim deserze, czyli o baklavie. Farsz do baklavy można zrobić z pistacji lub wykorzystać te orzechy jako posypkę. I choć przysmak ten jest bardzo kaloryczny, to jednocześnie sycący i zjedzenie więcej niż jednej porcji naraz jest trudne. Dlatego zachęcamy do jego wypróbowania.

Czym grozi ignorowanie objawów endometriozy?

0
Czym grozi ignorowanie objawów endometriozy

Istnieje wiele kobiecych przypadłości, które mogą w znacznym stopniu pogorszyć jakość życia. Jedną z nich jest endometrioza – częste i bolesne schorzenie, którego ignorowanie może się wiązać z poważnymi konsekwencjami. Co każda kobieta powinna wiedzieć na ten temat?

Jakie zioła stosować na odporność?

0
Jakie zioła stosować na odporność

Zioła są obecne na naszych stołach od tysiącleci. Stosowali je już ludzie pierwotni, aby poprawić smak potraw. Z czasem okazało się, że zioła mają znacznie więcej pozytywnych właściwości, w tym również prozdrowotnych – dlatego warto je stosować. Tu nasuwa się pytanie: po które zioła warto sięgnąć, aby wzmocnić odporność?

Cebula i czosnek

Zestawiamy ze sobą czosnek i cebulę nie tylko z tego powodu, iż są to bardzo często spotykane składniki w polskiej kuchni. To jednocześnie bardzo popularne naturalne produkty, które pomagają w czasie sezonowego przeziębienia. Jest to możliwe dzięki obecności allicyny. Jednocześnie jest to związek, który odpowiada za bardzo specyficzny zapach i smak – szczególnie czosnku. Aby wykorzystać allicynę, wystarczy rozgnieść cebulę lub czosnek, wówczas dobroczynne substancje ujawnią się w związkach lotnych. Doskonale nadają się w czasie przeziębienia, kłopotów z zatkanym nosem, kaszlem czy katarem.

Olejek z oregano

Oregano, przyprawa bardzo kojarzona z Włochami, to jeden z mniej oczywistych naturalnych ziół wzmacniających odporność. Naukowcy z Uniwersytetu Georgetown w USA wykazali, że zawarte w olejku z oregano karwakrol i tymol wykazują pozytywne na nasz organizm. Ponadto oregano jest bogate w witaminy i minerały.

Kurkuma

Pochodząca z Azji kurkuma (inaczej ostryż długi) to coraz popularniejszy naturalne zioło. Swoją moc zawdzięcza obecności kurkuminy, która działa również jako silny antyoksydant. Doskonałym sposobem na wykorzystanie możliwości ostryżu długiego jest jego połączenie z pieprzem, ale również w formie olejku laurowo-kurkumowego. W tym wypadku połączenie liścia laurowego i kurkumy wzmacnia pozytywne działanie obu esencji, a także poprawia ich wchłanianie przez nasz organizm. Kurkumę ponadto znajdziemy w curry lub jako osobną przyprawę.

Cynamon

Sproszkowany cynamon to smaczny dodatek do ciast, deserów, jednocześnie jest to świetny składnik wszelkich mikstur w okresie jesienno-zimowym. Nie tylko poprawia ich smak, ale i wzmacnia dobroczynne działanie, szczególnie w połączeniu z miodem. To także bogate źródło wapnia oraz potasu.

Majeranek

Origanum majorana, czyli popularny w polskiej kuchni majeranek, to podobnie jak oregano, działa jako przeciwulteniacz. Tę właściwość ma dzięki obecności karwakrolu, eugenolu, sabinenu, cymenu czy tymolu. Zioło to często stosuje się w formie olejku z majeranku w połączeniu z bazylią, czystkiem oraz cynamonowcem kamforowym, które wzmacniają działanie majeranku, szczególnie w walce z wolnymi rodnikami. Sama roślina jest bardzo podobna do oregano i odróżnić je można na podstawie koloru kwiatów oraz smaku. Oregano jest nieco bardziej pieprzne, a majeranek – słodki.

Imbir

Nie wyobrażamy sobie zimy bez herbaty lub naparu z imbirem! Ma to swoje uzasadnienie – imbir wykazuje pozytywne działanie na ludzką odporność, szczególnie w czasie przeziębienia czy problemów z żołądkiem. Imbir nieprzypadkowo stał się ważnym elementem kuchni azjatyckiej – z jego pomocą stworzymy ciekawe dania o wyrazistym smaku. Imbir można również stosować w formie naparu, wówczas wystarczy go zetrzeć i zalać wrzątkiem (do takiego naparu można dodać np. skórkę z limonki, cytryny czy pomarańczy, goździki, laskę cynamonu).

Jak diagnozuje się boreliozę?

0
Borelioza

Do zakażenia boreliozą dochodzi na skutek ukąszenia kleszcza, będącego nosicielem bakterii Borrelia. Niestety, objawy tej choroby nie zawsze są jednoznaczne, a diagnostyka – trudna. Tłumaczymy, jak przebiega diagnozowanie boreliozy.

Borelioza – objawy

Przed wykonaniem badań, testów na boreliozę, lekarz przeprowadza wywiad. Często już na jego podstawie można ocenić prawdopodobieństwo zarażenia się. Objawem, który pojawia się najczęściej, jest charakterystyczny rumień wędrujący po kleszczu. Czemu wędrujący? Ponieważ może znajdować się nie tylko w miejscu ukąszenia, ale także na innych częściach ciała.

Należy uważać, ponieważ rumień może pojawić się nawet do 28-30 dni od ukąszenia, trzeba więc obserwować swoje ciało. Oprócz tego objawami, które często mu towarzyszą, jest osłabienie, gorączka, ból głowy, mięśni oraz stawów, a także powiększenie węzłów chłonnych.

Co istotne, jeśli borelioza nie zostanie w porę zdiagnozowana, będzie rozwijać się przez lata, dając w kolejnych stadiach m.in. takie objawy jak zaburzenia widzenia, problemy ze snem, pogorszenie pamięci, przewlekłe zapalenie stawów oraz zapalenie skóry.

Diagnostyka boreliozy

Badanie na boreliozę to początek diagnostyki tej choroby (wielkoszynski.pl), konieczne jest wykonanie szeregu testów, takich jak PCR, EliSpot. Nic ci to nie mówi? Już tłumaczymy, jak to przebiega.

Gdy zauważysz ukąszenie kleszcze, najlepiej byłoby od razu go usunąć i jak najszybciej oddać do badania. Wtedy dowiesz się, czy był nosicielem krętków Borreli.

7-10 dni po ukąszeniu (maksymalnie do 3 tygodnia), wykonuje się badanie metodami biologii molekularnej, bardziej znane jako badanie PCR. Jego celem jest wykrycie materiału genetycznego krętków.

Tylko, co należy zaznaczyć, test ten nie wykrywa reakcji układu odpornościowego, a więc nie wiadomo jest, czy organizm wytworzył przeciwciała. To można sprawdzić dopiero ok. 3-4 tygodnia po ukąszeniu, wykonując testy EliSpot oraz Lymespot. Ich celem jest sprawdzenie, czy w organizmie znajdują się specyficzne dla boreliozy białe krwinki, limfocyty.

W opracowaniach na temat boreliozy często można przeczytać jeszcze na temat testu ELISA, aczkolwiek przez wielu ekspertów został on uznany za bezwartościowy. Dlaczego? Ponieważ ze względu na niską czułość diagnostyczną, i tak wymaga potwierdzenia innym testem, takim jak Western Blot.

Badanie Western Blot można wykonać najwcześniej w 4-6 tygodniu po ugryzieniu – wykrywa on przeciwciała przeciw boreliozie. Podobne działanie wykazuje test Microblot Array, wyróżnia go wyższa czułość diagnostyczna.

W niektórych przypadkach zalecane jest także wykonanie testu KKI (Krążące Kompleksy Immunologiczne). Dotyczy osób, u których borelioza rozwinęła się w znacznym stopniu, a objawy się nasiliły.

Leczenie boreliozy

Boreliozę leczy się poprzez antybiotykoterapię. Pacjentom może być podawana doksycyklina, amoksycyklina bądź aksetyl cefuroksymu. Przy czym wielu lekarzy zaleca, aby antybiotyki wprowadzić od razu, gdy dojdzie do potencjalnego zakażenia, ponieważ im wcześniejsze podjęcie leczenia, tym większe szanse na to, że borelioza się nie rozwinie. Ponadto podkreśla się, że podawanie antybiotyków wyrządzi o wiele mniej szkód, niż przedłużające się leczenie w sytuacji, gdy doszło do rozsiewu krętków w organizmie.

Dieta pudełkowa w Bydgoszczy dla osób o specjalnych potrzebach

0
Dieta pudełkowa w Bydgoszczy

Nie każdy z nas może jeść wszystkie rodzaje produktów spożywczych. Ze względu na powszechność różnego rodzaju alergii pokarmowych, a także z myślą o osobach z chorobami, które wykluczają z codziennej diety określone kategorie produktów spożywczych, firmy cateringowe opracowują specjalne programy żywieniowe. Dieta pudełkowa w Bydgoszczy może być zatem dobrym wyborem dla diabetyków czy osób z potwierdzoną celiakią.

Diety bez glutenu i laktozy

W ofercie większości firm cateringowych znajdziemy co najmniej jedną lub kilka różnych diet dedykowanych osobom z nietolerancją laktozy, celiakią lub innymi dolegliwościami utrudniającymi prawidłowe trawienie glutenu. Bezglutenowa dieta pudełkowa w Bydgoszczy to propozycja dla osób ze zdiagnozowaną celiakią, ewentualnie większą lub mniejszą nadwrażliwością na gluten. Codzienne posiłki dedykowane tej grupie osób są wolne od produktów, które mogą zawierać gluten, przede wszystkim od ziaren i pochodnych pszenicy oraz innych zbóż bogatych w to białko. Wśród diet pudełkowych dla bydgoszczan znajdziemy również zestawy dedykowane osobom z nietolerancją laktozy oraz diety łączone, z których wyłączone zostały zarówno produkty zawierające gluten, jak i laktozę – jej głównym źródłem jest mleko krowie i jego pochodne.

Diety o niskim indeksie glikemicznym

W przypadku diabetyków, osób cierpiących na insulinooporność i w stanach przedcukrzycowych zaleca się taką modyfikację diety, by wyłączyć z niej produkty o wysokim indeksie glikemicznym, czyli takie, które powodują gwałtowny skok poziomu glukozy we krwi. Ich miejsce zajmują produkty powoli uwalniające energię. Dieta pudełkowa w Bydgoszczy, dla diabetyków i innych osób starających się kontrolować poziom glukozy, powinna opierać się na produktach pełnoziarnistych, surowych warzywach i wybranych owocach oraz produktach mlecznych. Ważna jest również wysoka zawartość w diecie błonnika, wartościowego białka i tłuszczów oraz optymalne nawodnienie organizmu. Z charakteryzującej się niskim indeksem glikemicznym diety pudełkowej w Bydgoszczy korzystać mogą nie tylko osoby już chore, ale także te, które chcą minimalizować ryzyko wystąpienia zaburzeń gospodarki cukrowej.

Odpowiednio dobrana dieta może pomóc w zapobieganiu wielu schorzeniom, a gdy już one wystąpią, minimalizować ich następstwa. Wybór diety pudełkowej w Bydgoszczy przez osoby ze specjalnymi potrzebami żywieniowymi nie ogranicza się oczywiście do osób chorujących na cukrzycę, z nietolerancją glukozy czy laktozy. W ofercie firm cateringowych znaleźć można również wiele innych specjalnych diet bazujących na różnych założeniach.

Poradnia psychiatryczna – w czym mogą pomóc doświadczeni psychiatrzy?

0
Poradnia psychiatryczna

Choroby i zaburzenia psychiczne mogą w znacznym stopniu wpływać na zdrowie fizyczne. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że schorzenia, z którymi się zmagają, spowodowane są między innymi chronicznym stresem czy natłokiem zmartwień. Właśnie dlatego warto obserwować swoje ciało i w razie potrzeby udać się po pomoc do doświadczonego psychiatry.

Czym zajmuje się lekarz psychiatra?

Psychiatra to lekarz, który zajmuje się ogólnie pojętym zdrowiem psychicznym. Można go porównać do medyka pracującego w przychodni rodzinnej. To specjalista, który również przeprowadzi wywiad, zdiagnozuje i (jeśli to będzie konieczne) przepisze odpowiednie leki. Niektórzy nazywają psychiatrów lekarzami dusz, z czym nie sposób się nie zgodzić. Od razu warto wspomnieć, że psychiatra i psycholog to dwa różne zawody. Psychologiem może zostać osoba, która ukończyła pięcioletnie studia magisterskie w tym kierunku. Po uzyskaniu dyplomu ma uprawnienia do wykonywania zawodu. Może diagnozować, stawiać opinie i doradzać. Nie jest to równoznaczne z prowadzeniem terapii. Zarówno psycholog, jak i psychiatra może być psychoterapeutą, ale nie musi. Psychiatra to dyplomowany lekarz nauk medycznych, ze specjalizacją psychiatryczną. Diagnozuje i opiniuje, ale od psychologa odróżnia go to, że zajmuje się także leczeniem farmakologicznym.

Poradnia psychiatryczna – kiedy się do niej udać?

Do poradni psychiatrycznej warto się udać, gdy obserwujemy u siebie nietypowe objawy, takie jak przedłużający się zły nastrój, napady agresji, problemy ze snem, wypalenie zawodowe oraz utrzymujący się lęk lub niepokój. Psychiatra pomoże w pozbyciu się traumy, zaburzeń odżywiania i wesprze w przypadku depresji. Zaleci przyjmowanie odpowiednich leków lub psychoterapię, jeśli to konieczne. Również osoby z poważnymi zaburzeniami osobowości czy schizofrenią powinny się do niego udać. Na stronie https://psychiatrzy.pl/kiedy-do-lekarza-psychiatry/ w szczegółowy sposób opisano, kiedy wizyta w poradni psychiatrycznej będzie niezbędna. Warto się z tym zapoznać i zadbać o swoje zdrowie psychiczne.

Dyskopatia kręgosłupa – objawy, leczenie, rehabilitacja

0
Dyskopatia kręgosłupa

Dyskopatia to dolegliwość, która dotyka wielu osób z różnych względów – np. wskutek otyłości, nieprawidłowej postawy ciała, pracy fizycznej, dźwigania ciężarów czy urazów. Jak się objawia? Jak powinno przebiegać leczenie dyskopatii? Jak jej zapobiegać i czy możliwa jest rehabilitacja dyskopatii kręgosłupa? Sprawdźmy!

Dyskopatia kręgosłupa – objawy

Pod pojęciem dyskopatii kryje się zwyrodnienie obejmujące krążki międzykręgowe (tzw. dyski). Są one zbudowane z jądra miażdżystego, które otacza pierścień włóknisty (zbudowany z włókien kolagenowych) i odpowiadają za izolację trzonów kręgów. Ich prawidłowa budowa sprzyja zwiększonej odporności na wstrząsy oraz czyni kręgosłup bardziej elastycznym.

Niemniej wraz ze starzeniem się organizmu, przeciążeniami i urazami, dyski ulegają stopniowemu włóknieniu i deformacji. Wówczas tracą swoją wytrzymałość i elastyczność, przemieszczają się i wskutek tego zdarza się, że jądro miażdżyste zaczyna uciskać na struktury kanału kręgowego, podrażnia je i skutkuje to dolegliwościami bólowymi. W efekcie pojawiają się problemy z poruszaniem się, a wszystkiemu towarzyszy uciążliwy i promieniujący ból – głównie w okolicy lędźwiowo-krzyżowej, ale także można go zlokalizować w biodrach, kolanach, a nawet stopach.

Leczenie dyskopatii kręgosłupa

Leczenie dyskopatii bywa trudne, dlatego najlepiej dokładać wszelkich starań, aby jej zapobiec. Zaleca się prowadzenie higienicznego stylu życia – tj. troskę o odpowiednią porcję ruchu, prawidłową postawę ciała, utrzymanie masy ciała w normie czy prawidłową technikę dźwigania ciężkich przedmiotów (tutaj polecamy trening funkcjonalny!).

Jeśli jednak nie uda nam się zapobiec problemom z przemieszczaniem się dysków, wówczas warto zgłosić się do lekarza ortopedy. Ten zwykle zaleca lecenie zachowawcze, ale najpierw wykonuje szereg badań diagnostycznych. Wśród nich np. RTG kręgosłupa w projekcji przednio-tylnej oraz bocznej, tomografię komputerową lub rezonans magnetyczny kręgosłupa. Jeśli podejrzenia się potwierdzą, standardowym postępowaniem jest łagodne, farmakologiczne leczenie dyskopatii, niwelujące bóle kręgosłupa i przynoszące pacjentowi wyraźną ulgę. Najczęściej dodatkowo polecanym krokiem jest współpraca z fizjoterapeutą.

Rehabilitacja przy dyskopatii

W większości zdiagnozowanych przypadków lekarz prowadzący kieruje pacjenta na rehabilitację i fizjoterapię. Ogromnym uznaniem cieszy się terapia manualna, charakteryzująca się wysoką skutecznością. Pamiętajmy jednak, że działania lecznicze, zwłaszcza te w obrębie kręgosłupa, wymagają ogromnej precyzji, dlatego najlepiej zdecydować się na współpracę z doświadczonym specjalistą. Warto również wdrożyć zabiegi cieplne, okłady borowinowe, masaże lecznicze, elektroterapię czy ćwiczenia w basenie – pod warunkiem, że lekarz nie widzi przeciwwskazań.

Artykuł powstał przy współpracy redakcji portalu kliniki.pl.

Florysta – jak wygląda jego praca?

0
florystka

Taka praca może wydawać się bardzo prosta, ale prawdę mówiąc jest ona bardzo wymagająca. Może wydawać nam się, że taka praca to nie wymagającego. Układanie kompozycji, pielęgnacja oraz sprzedaż kwiatów to zwykłe czynności, które każdy potrafiłby wykonać. Nic z tych rzeczy. Czynności konserwujące oraz te, które zabezpieczają rośliny przez więc zdjęciem jest to ciężki kawałek chleba. Co jeszcze należy do obowiązków zawodowych florysty? Jakie są rodzaje osób pracujących w tym zawodzie? Przekonajmy się!

Przeczytaj też: https://www.zlecenia.pl/blog/jak-wyglada-praca-florysty-pracuj-jako-florysta/

Obowiązki zawodowe płynące z w pracy florystki

Do Twoich obowiązków zawodowych podczas dnia będą należały czynności takie jak:

  • realizacja projektów dekoracyjnych 
  • tworzenie elementów służących kompozycji 
  • pakowanie gotowych kompozycji, a następnie ich rozwożenie,
  • układanie i montowanie gotowych kompozycji w miejscu przeznaczenia
  • stosowanie środków zabezpieczających kompozycje przed przedwczesnym więdnięciem,
  • sprzedaż detaliczna kwiatów i kompozycji kwiatowych,
  • rozmowa z klientami, informowanie o właściwościach roślin, ich przeznaczeniu i sposobach pielęgnacji,
  • śledzenie zmian w trendach florystycznych, 
  • udział w warsztatach, szkoleniach, imprezach branżowych.

Jakie są rodzaje florystek?

Samo to słabo posiada dwa znaczenia. Jednej strony jest to nazwa dziedziny botaniki, a z drugiej materia, o której właśnie dzisiaj rozmawiamy. Nie chodzi tutaj jedynie o ładny obrazek, ale istotna jest również kompozycje artystyczna. Polega ona na uwzględnieniu charakteru, okoliczności, kolorystyki, historycznych nurtów w sztuce, a także punktu widzenia zawodowej florystki w kwiaciarni. Na takiej podstawie możemy wyodrębnić kilka rodzajów florystek. Są to:

Florystka świąteczna – tworzy one ozdoby, które ozdabiają Boże Narodzenie, Wielkanoc oraz okresy takie jak Wielki Post czy Adwent.

Florystyka ślubna – przygotowuje ona bukiety kwiatowe na ślub, dodatki do sukni panny młodej, dekoracje kościoła, sali weselnej i samochodu pary młodej.

Florystyka żałobna – przygotowuje ona dekoracje nagrobka i ceremonii pogrzebowej. Dodatkowo Zajmuje się ona przygotowaniem wieńców i wiązanek pogrzebowych.

Florystyka komunijna – zajmuje się przygotowaniem dekoracji i kwiatów na uroczystości komunijne i inne okoliczności.

Zobacz też: http://www.bodyandmind.pl/florysta-praca-na-etacie-czy-wlasna-dzialalnosc-gospodarcza/

Kwas azelainowy – czym jest i dlaczego warto go stosować?

0
Kwas azelainowy

Kwas azelainowy to prawdziwy, wielozadaniowy hit, zyskujący na popularności dzięki swoim licznym właściwościom m.in. przeciwzapalnym, złuszczającym, rozjaśniającym i antyoksydacyjnym. Jest jednym z najczęściej wykorzystywanych składników w kuracji antytrądzikowej. Czego unikać, a na co zwrócić szczególną uwagę podczas stosowania?

Właściwości kwasu azelainowego oraz wskazania do stosowania

Kwas azelainowy jest naturalnie wytwarzany przez drożdże, będące integralną częścią naszej flory bakteryjnej. Można go również spotkać np. w ziarnach zbóż.

Właściwości kwasu azelainowego

Dzięki swojemu wszechstronnemu działaniu kwas azelainowy jest składnikiem powszechnie stosowanym w kosmetyce. Co więcej, jest on również niezwykle ceniony jako składnik leków dermatologicznych, a do jego najpopularniejszych właściwości należą:

  • działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne – zmniejsza ryzyko infekcji skóry, zabija bakterie odpowiedzialne za powstawanie trądziku i zapobiega powstawaniu blizn pozapalnych,
  • rozjaśnianie przebarwień – hamuje wytwarzanie melatoniny, odpowiedzialnej za nierówny koloryt skóry i ciemne plamy,
  • regulacja pracy gruczołów – normalizuje pracę gruczołów, dzięki czemu skóra nie przetłuszcza się nadmiernie i nie błyszczy,
  • złuszczanie – delikatnie i nieinwazyjnie pomaga pozbyć się starego, zrogowaciałego naskórka,
  • działanie oksydacyjne – kwas azelainowy hamuje wytwarzanie wolnych rodników i chroni skórę przed procesami starzenia,
  • zmniejszenie keratynizacji – prowadzi do zmniejszenia zaskórników i oczyszczenia porów.

Kwas azelainowy – dla kogo i w jakiej formie?

Wspomniana już kilkukrotnie wielozadaniowość kwasu azelainowego sprawia, że jest on w stanie działać na wiele chorób i problemów skóry jednocześnie. Prowadzi nie tylko do szybkiego zminimalizowania objawów, ale również do ograniczenia powikłań i wyeliminowania ryzyka ich nawrotu. Co więcej, jest substancją uniwersalną pod względem przeznaczenia, gdyż jest odpowiedni dla każdego typu cery – od naczynkowej po trądzikową.

Przy cerze trądzikowej (trądziku różowatym i trądziku młodzieńczym)

Przeciwzapalny, bakteriobójczy i złuszczający – dzięki tym trzem niezwykle ważnym dla cery problematycznej właściwościom – stosowany jest w walce z niemal każdym rodzajem trądziku. Cechą wyróżniającą kwas azelainowy, na tle innych podobnie działających substancji, jest identyczna skuteczność przez cały czas trwania kuracji. Bakterie gromadzące się na powierzchni skóry i przyczyniające się do powstawania zmian trądzikowych nie są w stanie w żadnym stopniu uodpornić się na jego działanie.

W przypadku trądziku różowatego skutecznie pomaga w redukcji rumienia, a także zmniejsza rozwój stanów zapalnych i zmian ropnych, jednocześnie nie naruszając, a wręcz dbając o naturalną barierę ochronną skóry. Kwas azelainowy działa skutecznie, ale nie drażniąco, dzięki czemu może z powodzeniem stanowić część terapii nawet dla osób o bardzo wrażliwej skórze.

Dla cery tłustej i łojotokowej

Kwas azelainowy jest również składnikiem dbającym o regulację i ograniczenie nadmiernej pracy gruczołów łojowych, które bardzo częstą powodują nasilanie się objawów chorób skóry, a wręcz bywają ich powodem. Niezwykle ważnym dla posiadaczy cery tłustej plusem jest zdolność kwasu azelainowego do złuszczania martwego naskórka, zapobieganie blokowania gruczołów, a więc i gromadzeniu się na powierzchni skóry szkodliwych bakterii i grzybów.

Na przebarwienia

Kwas azelainowy stanowi również remedium na problemy związane z plamami pigmentacyjnymi, bliznami i przebarwieniami potrądzikowymi a nawet posłonecznymi. Warto pamiętać, że kwas azelainowy posiada właściwości antyoksydacyjne, zmniejszające ryzyko wystąpienia plam i przebarwień. Dzięki temu skóra wygląda na bardziej wypoczętą i młodą.

Kwas azelainowy – jak stosować?

Przede wszystkim bardzo ważny jest umiar. W przypadku wysokiego stężenia tego składnika w kremach, należy sięgać po nie co drugi dzień, by zminimalizować ryzyko podrażnienia skóry. Jeśli jednak zmagamy się z poważnymi zaburzeniami, jak łojotok czy ciężkie odmiany trądziku, możliwe jest korzystanie z kosmetyków zawierających kwas azelainowy nawet dwa razy dziennie. Dawkowanie oczywiście najlepiej skonsultować z lekarzem specjalistą.

Przeciwwskazania i ewentualne skutki uboczne

Mimo iż kwas azelainowy jest substancją stosunkowo bezpieczną i łagodną, warto zapoznać się z kilkoma zasadami, które skutecznie zapobiegną jego nieprawidłowemu działaniu lub niepożądanym reakcjom z innymi substancjami.

  1. Nie powinno łączyć się go z kuracjami retinolem.
  2. Nie jest wskazany do stosowania w przypadku ran i uszkodzeń skóry, nadżerek, infekcji oraz na miejsca, w których w ostatnim czasie były przeprowadzane zabiegi chirurgiczne.
  3. Stosowanie go jest całkowicie zabronione, jeżeli występuje uczulenie lub nadwrażliwość na ten składnik.

W przypadku wystąpienia jakichkolwiek objawów niepożądanych jak rumień, świąd, pieczenie i nadmierne złuszczanie się naskórka, należy niezwłocznie skonsultować się z lekarzem.

Autorką artykułu jest Marysia, redaktora internetowego magazynu NMAG o pielęgnacji ciała twarzy i włosów

Jak wybrać herbatę, kawę i yerbę pierwszorzędnej jakości? Czas na zakupy!

0
herbata

Miłośnikom wysokogatunkowych herbat, kaw czy naparów z ostrokrzewu paragwajskiego niekiedy bardzo trudno kupić ulubione produkty w sklepach stacjonarnych. Właśnie dlatego najlepszym rozwiązaniem będą zakupy internetowe. Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę przy wyborze sklepu. Poznaj kilka cennych wskazówek, które znacznie ułatwią Ci wybór. 

Wybierz sprawdzone rozwiązania!

Zakupy internetowe to niezwykle wygodna i skuteczna metoda poszukiwania najlepszych produktów. Wystarczy zapoznać się z asortymentem, a następnie dodać do koszyka ulubione napoje. Zanim jednak dokonamy wyboru, powinniśmy zwrócić uwagę na kilka bardzo ważnych czynników. Przede wszystkim wybierajmy sklepy, cieszące się pozytywnymi opiniami ze strony klientów. Oceny kupujących to niewątpliwe wyznacznik renomy. Bardzo ważnym czynnikiem będzie również fachowa obsługa, dzięki czemu klienci zasięgną pomocnych rad, aby łatwiej dobrać rozwiązania dostosowane do osobistych potrzeb. Niekwestionowaną zaletę stanowi również bogata oferta produktowa, dzięki czemu wybierać można spośród wielu zróżnicowanych artykułów. Jednak który sklep gwarantuje wszystkie wymienione tu udogodnienia? Zdecydowanie warto zajrzeć na stronę zielarnia24.pl. To idealna propozycja dla wymagających klientów.

Tak wiele możliwości

Oferta sklepu internetowego Zielarnia24.pl jest niezwykle szeroka i zróżnicowana. Klienci mogą wybierać spośród wielu rodzajów herbat, kaw czy yerby. Ogromną popularnością cieszą się herbaty odchudzające, które nie tylko zapewnią prozdrowotne właściwości dla organizmu, ale również wyróżniają się bogatym smakiem i zniewalającym aromatem. Ponadto kupujący mogą wybierać spośród wielu kosmetyków naturalnych, które zyskały uznanie w oczach entuzjastów zdrowego stylu życia. Wszystkie dostępne artykuły pochodzą od renomowanych producentów, którzy od lat wyznaczają trendy. Ponadto w asortymencie znajdziemy wiele interesujących nowości. Dlatego warto na bieżąco analizować ofertę. 

Zawsze udane zakupy

Sklep Zielarnia24.pl to wyjątkowe miejsce w sieci. Za ofertę odpowiadają prawdziwi pasjonaci, którzy z ogromnym zaangażowaniem podchodzą do swojej pracy. Ich wieloletnie doświadczenie przełożyło się na najwyższe standardy obsługi klienta. Kupujący doceniają profesjonalne doradztwo oraz indywidualne podejście. Każdy miłośnik kawy, herbaty, czy ziołowych napojów powinien zwrócić uwagę na te wysokiej klasy produkty. Wybierz sprawdzone rozwiązania i ciesz się z udanych zakupów.

ZOBACZ TEŻ

pistacje

Dlaczego warto jeść pistacje? Co zrobić z pistacji?

    Pistacje to jedne z najsmaczniejszych orzechów – są równie chętnie wybierane jako przekąska, jak i dodatek do różnych dań. Lecz oprócz tego, że są...
Borelioza

Jak diagnozuje się boreliozę?