sobota, Czerwiec 6, 2020

Jak zrobić inhalacje?

0
inhalacja

Inhalacja to jedna z najlepszych dostępnych metod leczenia wszelkiego rodzaju infekcji górnych dróg oddechowych. Dzięki wdychaniu leku w formie pary możemy poradzić sobie z kaszlem, katarem czy zatkanymi zatokami. Co więcej, sposób ten wykorzystywany jest również do leczenia astmy, alergii, a niekiedy nawet zapalenia oskrzeli. Ostatnie trzy wypadki jednak wymagają od nas wykorzystania profesjonalnego inhalatora. O możliwościach piszemy poniżej.

Czym jest inhalacja?

Inhalacja to nic innego jak zabieg leczniczy, które polega na podaniu odpowiednich roztworów leków, czy też ich aerozoli bezpośrednio do dróg oddechowych za sprawą wdychanego powietrza. Kiedy mamy do czynienia jedynie z katarem, możemy zdecydować się na klasyczną inhalację. Jednak astmatycy czy alergicy powinni sięgać po inhalator np. Microlife neb100b, czy też nebulizator.

Kto powinien zdecydować się na inhalację?

Inhalacja przeznaczona jest przede wszystkim dla osób, które borykają się z astmą, alergią, czy też innymi przewlekłymi chorobami górnych dróg oddechowych. Warto wspomnieć, że z takiego zabiegu mogą korzystać także dzieci. Jedynym przeciwskazaniem do przeprowadzenia inhalacji jest alergia danej osoby na substancje, jakie zawarte są w parze wodnej. Bez względu na to, co użyjemy do inhalacji, jej efekt będzie działał łagodząca dla danego schorzenia.

Jak przeprowadzić domową inhalację?

W przypadku, gdy chory ma problem z niezbyt poważną niedrożnością dróg oddechowych, może się on zdecydować na tak zwaną parówkę. Aby ją przygotować, będziemy potrzebowali ręcznik oraz miskę wypełnioną gorącą wodą, do której należy wlać kilka kropel danego olejku eterycznego, czy też wrzucić garść suszonych ziół. Później należy przykryć swoją głowę ręcznikiem w taki sposób, aby zakryć także miskę. W czasie przeprowadzania zabiegu należy zamknąć oczy oraz nie zbliżać zbyt mocno twarzy do tafli wody. Podczas samej inhalacji należy przez około 20-25 minut głęboko oddychać przez nos oraz wydychać powietrze ustami.

Kiedy warto postawić na inhalator?

Nie ma co się oszukiwać, domowa inhalacja to bardzo prymitywny zabieg. W przypadku, gdy mamy do czynienia z ciężką czy też przewlekłą chorobą układu oddechowego, konieczne jest postawienie na inhalator kieszonkowy lub innego typu urządzenie. Ich lista dostępna jest na https://inhalujemy.pl/. Jedyne co musimy zrobić, to włożyć ustnik do buzi oraz przytrzymać go zębami, a także bardzo szczelnie objąć ustami. Kolejnym krokiem jest wzięcie głębokiego oddechu wraz z naciśnięciem pojemnika z lekiem, co będzie skutkowało uwolnieniem go prosto do naszych dróg oddechowych. Zabieg ten może być powtarzany tak często, jak to możliwe.

Jakich substancji unikać w kosmetykach?

0
kosmetyki
fot. pexels.com

Do składu kosmetyków nie można podchodzić lekkomyślnie. Te produkty nakładamy prosto na naszą skórę, a więc składniki jakie w nich się znajdują mają ogromny wpływ na nasze zdrowie i kondycję skóry. Poznaj składniki, których stanowczo nie powinno być w kosmetykach, które używasz!

Zobacz też: https://www.citeam.pl/dlaczego-kosmetyki-diy-sa-dobre-dla-skory-jest-kilka-powodow-dlaczego-warto-robic-domowe-kosmetyki/

Methylo- Propylo- Butylo- i Ethylo- paraben

Ta grupa składników jest traktowana jako wysoce toksyczna, a nadal mimo wszystko dodawana jest do kosmetyków. Są one odpowiedzialne za powstrzymanie rozwoju i powstania bakterii w produkcie oraz sprawiają, że kosmetyk jest dłużej dobry do stosowania (nie przeterminowuje się szybko), dlatego też nie ma regulacji, które zakazałyby ich stosowanie w kosmetykach. Trzeba jednak mieć świadomość, że mają one bardzo negatywny wpływ na skórę. Składniki te mogą wywołać na skórze liczne reakcje alergiczne, wysypki.

Petrolatum, czyli po prostu wazelina

Wazelina sama w sobie nie jest szkodliwa, ale może być jeśli będzie niewłaściwie używana. Wiele firm zaleca chronić usta wazeliną, mówiąc przy tym, że chroni ona przed promieniami UV. Niestety wazelina tylko pogłębia poparzenia, a dodatkowo zaburza naturalny system nawilżania skóry i prowadzi do jej przesuszania. Wazelina jest tak popularna i określana jako dobra, ponieważ jest to tani surowiec.

PVP/VA Copolymer

Ten składnik jest tak naprawdę ropopochodnym chemikaliem i najczęściej można go znaleźć w kosmetykach do stylizacji włosów. Jeśli ktoś będzie wrażliwy na tę substancję może mieć podrażniony układ oddechowy.

Stearalkonium Chloride

Ten składnik jest również wykorzystywany w kosmetykach do włosów, a szczególnie w odżywkach. Dodatkowo można go znaleźć w kremach do włosów. Ta substancja do przemysłu kosmetycznego przeszła z branży tekstylnej, gdzie służyła do zmiękczania tkanin. To taki tani zamiennik ziół i protein, które również działają nawilżająco, ale są droższe.

Przeczytaj też: http://www.beautypoint.pl/ozdoby-slubne-do-wlosow/

Sekret urody indyjskich dam

0
sekret urody indyjskich dam
fot. pexels.com

Wiele kobiet zachwyca się egzotyczną urodą indyjskich pań. W czym tkwi sekret ich pięknej i młodej skóry twarzy, a także nieprzemijalnej urody? Ujawniamy różne sprawdzone triki na to, by zachować młodość na dłużej, a także mieć nieprzeciętną urodę, jak indyjskie kobiety. Sprawdź!

Zobacz też: https://www.uroda.info.pl/sekret-urody-indyjskich-kobiet/

Naturalność

Kobiety z Indii przede wszystkim nie przywiązują tak dużej uwagi do stosowania różnych chemicznych kosmetyków, jak kobiety z Europy. W ich kraju najbardziej liczy się naturalność oraz korzystanie z tego, co zostało nam już ofiarowane. Jak wspomagać swoją urodę?

Wykorzystaj ćwiczenie z jogi, by zintensyfikować swoje spojrzenie! Przez minutę postaraj się patrzeć w skupieniu na czubek swojego nosa oraz oddychaj głęboko, a następnie podnieś wzrok i patrz w bardzo odległy punkt przez minutę. Twoje oczy odpoczną, a spojrzenie nabierze głębi.

Sekretem gładkiej cery hinduskich kobiet jest stosowanie olejku z drzewa sandałowego lub szczypta kurkumy, którą rozpuszcza się w wodzie. Pomagają one w walce z pryszczami. Stosuj również sok ze świeżej marchwi na swoją cerę. Nałóż sok na skórę na ok. 30 minut, a następnie zmyj.

Trwały makijaż

Kobiety z Indii uwielbiają się malować, a i mają swoje sprawdzone triki na to, by makijaż trzymał się naprawdę długo! Zanim nałożysz podkład na twarz spryskaj ją zimną wodą i osusz. Możesz ją również masować kostkami lodu, a wówczas ją ujędrnisz.

Pamiętaj również o nawilżeniu skóry! Smaruj twarz, podbródek oraz szyję, a wykorzystaj do tego specjalny krem, który zrobisz z 2 łyżek stołowych olejku migdałowego, 2 łyżek stołowych lanoliny, 1 łyżki proszku z ziaren kakaowych oraz 2 łyżeczek wody różanej.

Pamiętaj również aby robić peeling! W tym celu przyda ci się naturalny preparat, który zrobisz z 1 łyżki mąki z ciecierzycy, szczypty kurkumy oraz 2 łyżeczek mleka.

Teraz już znasz kilka ciekawych trików na dbanie o swoją urodę. Czas zacząć działać i podziwiać efekty!

Przeczytaj też: http://dobrenawyki.pl/buty-profilaktyczne-i-buty-ortopedyczne/

 

Kosmetyki naturalne

0
kosmetyki naturalne
fot. pexels.com

Wiele kobiet lubi kupować różne drogie kosmetyki, nie do końca zdając sobie sprawę z tego, jaki mają one skład. Istnieje wiele innych kosmetyków na rynku, które są pochodzenia naturalnego oraz mogą zdziałać cuda dla naszej urody! Czy znasz kosmetyki naturalne? Jeśli nie, to koniecznie sprawdź, na czym polega ich magia!

Zobacz też: https://www.moda.info.pl/czy-warto-kupowac-kosmetyki-naturalne/

Naturalne piękno

Natura lubi się z nami dzielić swoimi dobrami, a te z kolei bardzo dobrze oddziałują na nasze ciało i cały organizm. Istnieje wiele kosmetyków, suplementów diety oraz leków, które oparte są wyłącznie na tym, co możemy znaleźć w naturze, bez dodawania do nich zbędnych, sztucznych substancji.

Kosmetyki naturalne mają prosty skład, który zawiera same naturalne elementy. Nie dodawane są do nich żadne sztuczne substancje, zagęszczacze oraz inne chemiczne dodatki. W naturalnych kosmetykach kryje się moc, która doskonale oddziałuje na nasze ciało!

Naturalne kosmetyki

Na szczęście trend na naturalność wraca z ogromną mocą. Na rynku pojawia się coraz więcej naturalnych kosmetyków, dzięki którym możemy poprawić swoją cerę, włosy, paznokcie oraz ogólny wygląd. Poniżej podajemy ci kilka z nich, które mogą odmienić twoje życie!

Chcąc wzmocnić włosy oraz odpowiednio o nie zadbać możemy sięgnąć po naturalny szampon z pokrzywy, albo zrobić w domu napar z pokrzywy, który wzmocni cebulki naszych włosów oraz ich strukturę. Włosy będą pięknie odżywione oraz mocne i zdrowe!

Innym sposobem na włosy jest stosowanie naparów z lnu albo również zakupienie naturalnego szamponu z lnem. Len jest odpowiedzialny za nabłyszczanie włosów, a także ich wzmocnienie. Myjąc włosy regularnie takim szamponem spowodujesz, że staną się one o wiele trwalsze i mocniejsze.

Warto również sięgnąć po kosmetyki z olejem kokosowym w składzie, gdyż one doskonale nawilżają cerę orz włosy. Olejem kokosowym można się smarować już z pudełka, takimi nierafinowanym. Nasza cera będzie wówczas pięknie nawilżona i zdrowa!

Przeczytaj też: http://cialomarzen.pl/dieta-paleo-o-co-chodzi/

Jak podnieść odporność

0
odporność
fot. pixabay.com

Okres zimowo to szczególny czas wzrostu zachorowań różnego typu infekcje. Zaczynając od drobnych przeziębień, kataru, kaszlu przechodząc przez bardziej złożone i groźne choroby typu grypa lub zapalenie płuc. Wielu z nas zadaje sobie pytanie, co zrobić aby ustrzec się przed tego typu infekcjami. 

Zobacz też: https://www.zdrowie.info.pl/podniesc-odpornosc-zima/

Można oczywiście działać doraźnie, tu i teraz, jednak nasza odporność na pewno będzie większa jeżeli zadbamy o nią o wiele wcześniej. 

Zaczynając od okresu jesiennego, kiedy to nadciąga pierwsza fala chorób  powinniśmy koncentrować się na podnoszeniu naszej odporności i stopniowym hartowaniu organizmu.

Zacznij od ruchu

Pierwszą i najważniejszą kwestią jest dbałość o aktywność fizyczną. Nie kończmy naszych praktyk sportowych wraz z nastaniem pierwszych chłodnych dni. Zazwyczaj aby nasz organizm dobrze przystosował się do zmiennej pogody jest praktykowanie codziennych spacerów. Nawet jeżeli na dworze jest pochmurno i chłodno lub też jeżeli nawet lekko siąpi deszcze, możemy ubrać się stosowanie do panujących  warunków i wyjść na krótki spacer lub szybki marsz. Taka aktywność praktykowana regularnie przyniesie nam na pewno najwięcej korzyści.

Witaminy wspomagające

Koleją ważną kwestią jest odpowiednia zbilansowana dieta. W okresie jesienno-zimowym mamy tendencję do spożywania większej ilości posiłków tłustych i bardziej kalorycznych. Nasz organizm jak w czasach pierwotnych wykazuje tendencję do magazynowania energii na okres chłodu i zimy. Nie możemy jednak zapominać o dostarczaniu codziennej dawki witamin w postaci spożywania warzyw i owoców. Ważne jest to aby w miarę możliwości wybierać np. sałatki owocowe ze świeżych składników lub też po prostu przegryzać nasze ulubione warzywa na surowo. Wysoka temperatura podczas np. gotowania pozbawia niestety wielu cennych substancji odżywczych. Pamiętajmy o starych sprawdzonych metodach, herbacie z cytryną, soku malinowym, imbirze. Tym sposobem dostarczymy naszemu organizmowi witamy C, A i E. 

Zbawienny wpływ na budowanie odporności ma również regularnie przyjmowanie kwasów omega 3. Składniki te znajdziemy w szczególnie w mięsie ryb, szczególnie tych tłustych takich jak makrela lub łosoś. Możemy również skorzystać z gotowych ekstraktów, dostępnych bez recepty w każdej aptece.

Przeczytaj też: http://prowital.pl/witaminy-a-piekna-cera/

Na czym polega i jak przebiega depilacja laserowa owłosienia?

0
depilacja laserowa
fot. pexels.com

Depilacja laserowa to jeden ze sposobów usuwania owłosienia. Jest to trwała metoda, co prawda droższa i wymagająca czasu, ponieważ depilacja laserowa przebiega w kilku etapach, jednak mimo to warto dowiedzieć się więcej na jej temat, ponieważ naprawdę jest to jeden ze skutecznych sposobów usuwania owłosienia.

Zobacz też: http://www.nadwisla.pl/gdzie-najlepiej-w-warszawie-mozna-wykonac-depilacje-laserowa/

Jak działa depilacja laserowa?

Zabieg depilacji laserowej umożliwia wyeliminowanie włosków dzięki lasera, a tak naprawdę poprzez wiązkę światła laserowego. Ta wiązka przenika przez skórę i dociera do mieszków włosowych, które niszczy. Dzięki temu, z mieszka włosowego, w którym jest cebulka włosa – nie wyrasta włosek. Warto tutaj uściślić to, że laser wpływa tak biologicznie ujmując na melaninę, czyli ciemny pigment, który ma każdy z nas. Tutaj pojawia się kwestia tego, że mimo iż depilacja laserowa jest zalecana praktycznie dla każdego (jeśli nie ma przeciwwskazań), to najszybsze i najlepsze efekty można zauważyć u osób z ciemną karnacją i jednocześnie ciemnym owłosieniem.

Czy zabieg depilacji laserowej jest bolesny?

Depilacja laserowa nie jest zabiegiem bolesnym, ale nie można powiedzieć, że pacjent nic nie odczuwa. Oczywiście są takie obszary na skórze, jak bikini czy pachy, gdzie można czuć nieprzyjemne ukłucia, natomiast jest to wszystko jak najbardziej do zniesienia. Tak jak zostało też wspomniane powyżej nie wystarczy jeden zabieg takiej depilacji laserowej, ale potrzebnych jest kilka – kompletna ilość jest zależna od intensywności owłosienia i twardości włosa. Niektórzy pacjenci delikatne ukłucia odczuwają przy tych ostatnich zabiegach, a niektórzy z kolei na początku. Kwestia ta jest bardzo umowna, ale zabieg sam w sobie można powiedzieć, że jest praktycznie bezbolesny.

Przeciwwskazania

Jak przy każdym zabiegu, przy depilacji laserowej również są pewne przeciwwskazania. Lekarz robi zazwyczaj wywiad z pacjentką i ocenia czy depilacja może zostać wykonana. Jeśli pacjent ma choroby związane z przebarwieniami lub rany na skórze, niestety taki zabieg nie jest wskazany.

Przeczytaj też: http://czarodziejskieliny.pl/o-tym-czy-warto-w-cieple-kraje-wyjezdzac-zima/

Psychoterapia – sprawdź czy wszystko o niej wiesz

0
psychoterapia

W dzisiejszych czasach pomimo postępu wszelkiego rodzaju źródeł informacji, bardzo mało mówi się o psychoterapii. Być może to dlatego bardzo często boimy się rozmawiać o swoich problemach z innymi. To smutne, chociaż w wielu przypadkach zdarza się, że wśród swoich kolegów czy koleżanek a nawet wśród naszej rodziny. Nie mamy osoby, z którą moglibyśmy szczerze porozmawiać, aby mogła nas wesprzeć w trudnych dla nas chwilach. Z myślą o takich osoba powstała właśnie psychoterapia. Czym ona jest? Jakie są jej rodzaje? Sprawdźcie sami!

Przeczytaj też: https://www.plotki.pl/psychoterapia-czy-wiesz-o-niej-wszystko/

Psychoterapia – co to jest?

Psychoterapia jest to cykl spotkań oraz rozmów ze specjalistą jakim jest psychoterapeuta. Jego zadaniem jest zmiana w funkcjonowaniu zgłaszającej się o pomoc i wsparcie osoby.

W zależności problemu terapię mogą być podzielony na cykl kit kilku spotkań. Bardzo ciężkich przypadkach takie terapię mogą potrwać nawet kilka lat. Dziedziny dotyczące problematyki duchowej czy też psychicznej, są oceniane jako kwestia indywidualna. Inaczej natomiast jest w przypadku dziedzin typowo fizycznych, czyli cielesnych.

Jakie są rodzaje psychoterapii?

Do rodzaji psychoterapii z pewnością możemy zaliczyć:

• terapię poznawczo-behawioralną,

• humanistyczną,

• narracyjną,

• zorientowaną na proces

Ta pierwsza polega na tym że pacjent ma za zadanie oduczyć się nabytych wcześniej zachowań. Do zadań terapii humanistycznej należy praca nad samorozwojem pacjenta. W kwestii terapii narracyjnej założenie jest takie, że każdy jest narratorem swojego życia oraz obserwujemy swój żywot, niezależnie od nas. Terapia zorientowana na proces polega na tym że wpływ między innymi na nasze życie oraz działanie ma sen.

Jeżeli szukamy pomocy z pewnością trafimy na oferty w których będą przedstawiony opcje indywidualny z psychoterapeutą oraz grupowe z innymi osobami które posiadają ten sam przypadek. Dodatkowo psychoterapia posiada opcję, że możemy przejść przez nią z członkami swojej rodziny. Warto jest przemóc sobie i skorzystać z tego typu pomocy. Jeżeli w naszej rodzinie jest problem, ale nie potrafimy go rozwiązać.

Bardzo często jest tak-, że pacjentów klasyfikujący się do terapeuty grupując ich ze względu na wiek. Jest to przecież zrozumiałe. Inaczej będzie się pomagało z rozwinięciem problemu dziecku, a inaczej podejście do problemu będzie miał dorosły, który został zupełnie sam po stracie ukochanej osoby.

Zobacz też: http://www.mamopedia.pl/sposob-odetkac-zmywarke/

5 pomysłów na rozrywkę dla seniora

0
rozrywka dla seniora

W życiu osób, które przeszły na emeryturę zachodzą ogromne zmiany. Najważniejsza z nich to mnóstwo wolnego czasu, z którym wiele osób nie wie co zrobić. Na emeryturze seniorzy nie muszą jednak czuć się samotni.

Podaruj sobie zdrowie!

0
sok

W dobie przetworzonej, pozbawionej wartości odżywczych żywności niezwykle istotne jest dbanie o dostarczenie odpowiedniej ilości witamin dla naszego organizmu. Wszyscy wiemy jak obróbka termiczna negatywnie wpływa na pożywienie, które w takim procesie traci sporą część witamin. Z pomocą przychodzi wyciskarka do soków! Czy kiedykolwiek zastanawialiście się jak jedno urządzenie może rozwiązać wiele problemów i zastąpić szereg dotychczasowo używanych przez nas suplementów diety?

Dla kogo i po co?

Tak naprawdę dla każdego! Dieta sokowa? Detoks, a może kuracja lecznicza? Z pomocą wyciskarki osiągniesz swoje wymarzone efekty. Istnieje wiele diet sokowych, których działanie zostało udowodnione w badaniach naukowych. Ponadto wielu lekarzy poświadcza, że odpowiednio dostosowane kuracje przeprowadzone za pomocą wyciskarek pomagają wielu pacjentom cierpiącym na ciężkie choroby w osiągnięciu szybszej rekonwalescencji. Pomijając już wszystkie aspekty zdrowotne…  świeżo wyciskane napoje są naprawdę smaczne!

Wyciśnij to co wartościowe

Świeżo wyciskane soki pomagają nam zadbać o prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Istotny jest również fakt, że tego typu gadżet kuchenny jest w stanie wyprodukować znacznie większe ilości napoju niż klasyczne blendery czy sokowirówki. Wszystko to dzięki starannie dopracowanemu systemowi, który używa do pracy tak zwanego ślimaka. Umożliwia on pozyskanie soku nawet z kapusty, szpinaku czy jarmużu. O taki efekt byłoby ciężko przy użyciu innych urządzeń.

Jedna wyciskarka wiele możliwości

Wiemy już, że warto zadbać o nasze zdrowie i samopoczucie. Jednak produkcja soków to tylko jedna z zalet tego magicznego urządzenia. Kto z nas nie kocha domowych lodów czy sorbetów owocowych? Tak, tak  z pomocą wyciskarki ze strony https://hurom.pl możecie znacznie więcej niż myślicie. Ponadto pulpa, która pozostaje z wyciśniętych warzyw też nadaje się do spożycia! W Internecie możemy odnaleźć naprawdę wiele ciekawych przepisów dla miłośników kuchni wegetariańskiej. Do najbardziej popularnych przepisów należą sycące kotlety warzywne. Smażymy więc dwie pieczenie na jednym ogniu. Nie pozbawiamy witamin naszego dania, które pod działaniem wysokich temperatur traci ich sporą część. Popijamy je za to pysznym warzywnym sokiem przygotowanym chwilę przed obiadem. Argumentów jest znacznie więcej… Jednak jak to mówią w zdrowym ciele zdrowych duch! Poczuj swoje zdrowie na własnej skórze, a i twoja rozpromieniona cera na pewno tobie za to się odwdzięczy. Nie zwlekaj! Zacznij swoją sokową przygodę od zaraz!

Zachowaj młodość dzięki masażom twarzy!

0
masaż twarzy
fot. pexels.com

Wiele kobiet nie może pogodzić się z upływem czasu i poszukuje różnych rozwiązań by ich skóra wyglądała ciągle jędrnie oraz młodo. Stosują one różne kremy oraz preparaty pielęgnacyjne, które mają wspomóc ich w tym procesie, a my znamy jeszcze jeden świetny sposób, który pozwoli zachować młodość na dłużej.

Zobacz też: http://www.carpathians.pl/relaksacyjny-i-ujedrniajacy-masaz-twarzy-ktory-pomaga-zachowac-mlodosc/

Naturalne sposoby

Chcąc zachować młody wygląd twarzy na dłużej nie musimy katować się zastrzykami z kwasem lub przechodzić inne, bolesne, zabiegi z zakresu medycyny estetycznej. Wystarczy, że do naszego codziennego rytuału dodamy masaż twarzy!

Możemy go wykonywać własnoręcznie przy pomocy naszych palców. Jednakże zanim to zrobimy należy sprawdzić, jak go wykonywać. Tu z pomocą przychodzą różne blogerki, które prezentują domowe metody na wykonanie masażu twarzy – wystarczy sprawdzić w internecie.

Profesjonalny masaż twarzy

Nie chcąc jednak samemu ryzykować, możemy również umówić się do salonów kosmetycznych na relaksujący masaż twarzy. Wówczas kosmetyczka odpowiednio zadba o cały rytuał i wykona go w oparciu o swoją wiedzę.

Możemy także zakupić specjalne przyrządy do masażu twarzy, aby wykonywać go w domu. Jednym z nich jest specjalny masażer, który z wyglądu przypomina małą rolkę na rączce. Takie masażery kupimy w sklepach bio i eko.

Co daje masaż twarzy?

Masowanie twarzy wzmacnia jej ukrwienie a także elastyczność skóry, która dzięki tym drobnym zabiegom staje się bardziej jędrna i zdrowiej się prezentuje. Taki masaż to również niesamowite odprężenie dla ducha, po ciężkim dniu pracy, można się przy nim świetnie zrelaksować! A po wykonanym masażu nałożyć ulubioną maseczkę lub krem do twarzy i podziwiać każdego dnia efekty na skórze!

Już pierwsze zabiegi przyniosą ci świetne rezultaty. Zauważysz, że skóra jest bardziej wypoczęta, a także jędrna.  Dodatkowo będziesz bardziej promienna i sama zobaczysz, że każdy będzie pytał skąd ten blask!

Przeczytaj też: http://www.manukazdrowie.pl/wlacz-lososia-do-swojej-diety/

ZOBACZ TEŻ

inhalacja

Jak zrobić inhalacje?

Inhalacja to jedna z najlepszych dostępnych metod leczenia wszelkiego rodzaju infekcji górnych dróg oddechowych. Dzięki wdychaniu leku w formie pary możemy poradzić sobie z...
kosmetyki naturalne

Kosmetyki naturalne