niedziela, Styczeń 20, 2019

Nowoczesny nurt psychoterapii – psychoterapia Gestalt

0

To obecnie intensywnie rozwijający się nurt psychoterapeutyczny. Został zapoczątkowany przez Frita Perls, a jego idea opiera się na równowadze w funkcjonowaniu człowieka, czyli zachowywaniu swojego rodzaju homoestazy niczym w otaczającym nas świecie. Brak takowej równowagi, który może być powodowany brakiem umiejętności przeżywania i eksponowania określonych uczuć bądź pragnień, w dłuższej perspektywie czasu może prowadzić do zaburzeń psychicznych.

Dlaczego magnez jest tak ważny dla naszego organizmu? Jak najlepiej uzupełniać magnez?

0

W naszym codziennym życiu coraz częściej zapominamy o prawidłowej diecie i zdrowym stylu życia. Wiele dolegliwości, które odczuwamy może być wywołanych niedoborem magnezu. Magnez to jeden z najważniejszych pierwiastków w naszym organizmie. Bierze on udział w około trzystu różnych procesach biochemicznych. W tym artykule dowiesz się wszystkiego na temat magnezu.

Domy spokojnej starości i pobyt w nim

0
Domy spokojnej starości i pobyt w nim

W momencie, kiedy decydujemy się na prywatny dom spokojnej starości, to musimy się liczyć z kosztami wynoszącymi od 2 do 15 tysięcy złotych. Wielu seniorów marzy o pokoju jednoosobowym, jednak to jest zawsze spory wydatek. Bez wątpienia, jeśli chodzi o wszystkie starsze osoby, to najbardziej będzie im zależało na zachowaniu prywatności oraz samodzielności. Także ich kondycja psychiczna musi być stale pielęgnowana, tak więc dobrze by było jak najlepiej urozmaicić czas wolny, np. umożliwić pielęgnację ogródka czy kwiatów, lub wyjść na spacer z psem. Liczby domów opieki rosną w niesamowitym tempie. Zmienia się też, i to znacznie, nastawienie społeczne wobec geriatrii oraz placówek z opieką długoterminową. Polacy mają coraz mniejszy problem, z oddawaniem swoich bliskich do domów tego typu.

Wynika to przede wszystkim ze zmian kulturowych, które się zmieniają. Również polepszeniu ulega płaca naszych rodaków, dzięki czemu mogą oni pozwolić sobie na takie rozwiązanie, które często jest konieczne, ze względu na trud pogodzenia różnych ról. Jednakże trzeba przyznać, że mieszkańcom większych miast jest o wiele łatwiej podjąć decyzję o znalezieniu domu opieki dla bliskiej osoby. A dziś, praktycznie w każdym miejscu Polski jesteśmy w stanie znaleźć domy opieki: pod miastem, w mieście, kurortach sanatoryjnych czy nawet wioskach. Tym, czego najbardziej potrzebują mieszkańcy takich miejsc jest zdecydowanie prywatność, poczucie wspólnoty oraz niezwykle elastyczny schemat dnia. Gdy dodatkowo pojawia się możliwość rozwijania swoich pasji, uczestniczenia w zajęciach manualnych czy kształtowania bardzo ciepłych relacji z otoczeniem, to naprawdę lepiej już trafić nie można.

Dom Opieki Husaria stawia powyższe za priorytet. W pokojach jedno oraz dwuosobowe, można cieszyć się prywatnością. Dom zapewnia wyżywienie w formie 5 posiłków dziennie, z całodobowym dostępem do przekąsek i napojów, kawy czy herbaty. W dodatku opieka w podstawowych czynnościach takich jak codzienna toaleta, kąpiel, przyjmowanie posiłków, ubieranie oraz asekuracja podczas chodzenia jest wpisana w regulamin funkcjonowania domu. Zapewniony jest także stały dostęp do usług medycznych, co przecież nie jest bez znaczenia. Dzięki ciągłej opiece lekarza rodzinnego wszelkiego typu problemy są rozwiązywane na bieżąco. Atmosfera w domu opieki to jest podstawa w dzisiejszych czasach. W grupie nie pojawiają się lęki oraz depresje, zawiązują się przyjaźnie. Ważne aby podopieczni zawiązywali przyjacielskie relacje z całym personelem. Zachęcamy do odwiedzenia strony http://husaria-dom.pl

Jak wspomóc odporność dziecka?

0
Jak wspomóc odporność dziecka?

Budowanie odporności dziecka powinno rozpocząć się już od najmłodszych lat. Rodzice muszą mieć świadomość, jak istotna jest profilaktyka, ponieważ dzięki temu będą w stanie uchronić dzieci przed infekcjami, zwłaszcza w okresie jesienno–zimowym.

Akcesoria do jogi – warto je kupić?

0
Akcesoria do jogi – warto je kupić?

Jedno z podstawowych pytań, jakie sobie zadają ludzie rozpoczynający swoją przygodę z jogą, będzie dotyczyło konieczności zakupu niektórych akcesoriów. Innymi słowy, czy do jogi wystarczy niewielki kawałek podłogi oraz silna motywacja, czy też należałoby zastanowić się nad zakupem maty do jogi, bolstera, paska bądź klocków. O ile mata wydaje się niezbędnym elementem, to w przypadku pozostałych produktów nie ma konieczności natychmiastowego ich nabycia. Lepiej zobaczyć, czy joga stanie się naszą codziennością i nie skończy się jedynie na słomianym zapale. Po jakimś czasie pewnie i tak zapragniemy wzbogacić zestaw pomocy do praktykowania jogi. Jakie akcesoria są szczególnie pożądane?

Nie palisz papierosów, ale mieszkasz w zanieczyszczonym mieście i często przebywasz wśród palaczy? Dowiedz się, czy powinieneś wykonać spirometrię

0
Nie palisz papierosów, ale mieszkasz w zanieczyszczonym mieście i często przebywasz wśród palaczy? Dowiedz się, czy powinieneś wykonać spirometrię

Zanieczyszczone środowisko i bierne palenie mają negatywny wpływ na funkcjonowanie układu oddechowego. Jeśli należysz do grupy ryzyka, wykonaj spirometrię. To proste i bezbolesne badanie pozwoli ocenić wydolność płuc.

Co robić, gdy boli głowa?

0
Co robić, gdy boli głowa?

Ból głowy dopada od czasu do czasu każdego z nas. Utrudnia normalne funkcjonowanie, zmniejsza produktywność i zwalnia nasz refleks. Każdy z nas zadaje sobie wówczas pytanie, jak sobie radzić z bólem głowy. Zażycie pastylki przeciwbólowej nie jest jedynym rozwiązaniem. Zobaczcie, jak możecie sobie pomóc w inny sposób.

Nowotwór skóry. Objawy, przyczyny, metody leczenia

0
Nowotwór skóry. Objawy, przyczyny, metody leczenia

Rak skóry to jeden z najpopularniejszych nowotworów wśród rasy białej. Najczęściej chorujemy na raka podstawnokomórkowego, który występuje ponad 5 razy częściej niż nowotwór kolczystokomórkowy. Jest też dużo łatwiejszy do wyleczenia niż pozostałe nowotwory w tej grupie. Najtrudniejszym nowotworem skóry do wyleczenia jest czerniak.

Jak rozpoznać nowotwór? Kto jest w grupie ryzyka? Jakie są metody leczenia? Przeczytaj nasz artykuł.

Jak dbać o właściwą higienę jamy ustnej?

0
Jak dbać o właściwą higienę jamy ustnej?

Zdrowe, białe i lśniące zęby to wizytówka każdej zadbanej osoby. Niestety z powodu dużych ilości cukrów, które znajdują się w większości przetworzonych produktów spożywczych, nasze zęby w sposób szczególny narażone są na próchnicę. Na pogorszenie ich wyglądu wpływa palenie papierosów, a także spożywanie większych ilości kawy czy herbaty, które przyczyniają się do powstawania nieestetycznych przebarwień na powierzchni szkliwa.

Jeśli chcemy w odpowiedni sposób zadbać o nasze zęby i dziąsła, musimy stosować się do kilku podstawowych zasad. Po pierwsze, musimy regularnie szczotkować nasze zęby. Po drugie, korzystać z nici dentystycznych, które pomagają oczyścić szczeliny międzyzębowe z zalegających w nich resztek pożywienia. Po trzecie, jeśli chcemy mieć świeży oddech, możemy stosować różnego rodzaju płyny do płukania jamy ustnej, które hamują rozwój bakterii. Po czwarte, musimy pamiętać o regularnym kontrolowaniu stanu uzębienia u stomatologa.

Podstawą codziennej higieny jamy ustnej jest szczotkowanie zębów. Obecnie w sprzedaży znaleźć można trzy różne typy szczoteczek, w tym szczoteczki ręczne – klasyczne, szczoteczki elektryczne i specjalną ich wersję, czyli szczoteczki soniczne. Prócz wyboru określonego typu szczoteczki, zaopatrzyć musimy się również w odpowiedni rodzaj pasty do zębów. Na rynku znaleźć można pasty wielu typów. Wszystkie mają chronić nasze zęby przed rozwojem próchnicy. Niektóre typy past posiadają także dodatkowe właściwości, mają na przykład wybielać zęby czy zapobiegać paradontozie. Szukając dobrej pasty czy szczoteczki, warto stawiać na produkty znanych marek tj. Curaprox. Dzięki temu mamy pewność, że ich systematyczne stosowanie ograniczy ryzyko rozwoju próchnicy, pomagając utrzymać zdrowy i atrakcyjny wygląd naszych zębów w dłuższej perspektywie czasu.

zeby

Prócz codziennego szczotkowania zębów (warto to robić co najmniej dwa razy dziennie, rano i wieczorem), nie powinniśmy zapomnieć również o ich nitkowaniu, czyli oczyszczaniu szczelin międzyzębowych z resztek jedzenia. Również w tym przypadku warto sięgać po markowe nici dentystyczne Curaprox lub nici innych, znanych nam producentów. Jeśli chcesz zadbać o świeży oddech, możesz dodatkowo korzystać z różnego rodzaju płynów do płukania jamy ustnej, które pomagają usuwać resztki pożywienia, eliminować bakterie i przywracać prawidłowy poziom pH w ustach. Oczywiście nawet najlepsze produkty stomatologiczne Curaprox nie pomogą, jeśli zapomnimy o regularnych wizytach w gabinecie dentystycznym. Przegląd jamy ustnej powinniśmy robić co najmniej raz w roku, a najlepiej raz na sześć miesięcy.

Ziaja – historia jednej z najlepszych marek kosmetycznych rodem z Polski

0
Ziaja

Wiele firm kosmetycznych, które odniosły sukces na całym świecie, swoje korzenie ma w Polsce. Jedną z nich jest marka Ziaja, stworzona przez dwóch farmaceutów – Aleksandrę i Zenona Ziaja. Jak potoczyły się jej losy?