Czystek to roślina, która traktowana jest jako naturalna broń przeciw bakteriom i wirusom. Niektórzy uważają, że z powodzeniem sprawdza się u alergików, osób chorych na boreliozę lub z nowotworami. Z dzisiejszego wpisu dowiesz się wszystkiego o tej zachwycającej roślinie. Poznasz jej sposób działania, dowiesz się jak ją spożywać i ile to kosztuje.
Czystek = polifenole
Lekarze twierdzą, że jednym z najlepszych źródeł wysoko przyswajalnych polifenoli jest czystek. Można w nim znaleźć ich więcej niż nawet w czerwonym winie. Polifenole to tzw. przeciwutleniacze, czyli substancje o właściwościach antyoksydacyjnych. Skutecznie niwelują wolne rodniki, które odpowiedzialne są za starzenie się skóry i całego organizmu człowieka. Wolne rodniki uznawane są również za przyczynę niektórych nowotworów. Dodatkową zaletą polifenoli jest szybkie i skuteczne hamowanie rozwoju stanów zapalnych z równoczesnym wzrostem energii u osoby, która te substancje dostarczyła swojemu organizmowi. Nie można zapomnieć również o tym, że naczynia krwionośne zyskują pewnego rodzaju ochronę przed tzw. złym cholesterolem, co znacząco wpływa na stan naszego zdrowia. Ryzyko rozwoju blaszek miażdżycowych spada, dzięki czemu mamy szansa na dłuższe życie. Polifenole dodatkowa hamują uwalnianie histaminy, czyli są naturalnym sposobem na alergie.
Dlaczego herbatka z czystka jest lepsza od zielonej herbaty?
Jeżeli jesteś zwolennikiem zielonej herbaty, to z pewnością smak naparu z czystka będzie Ci bardzo odpowiadał. Zastanów się nad zmianą lub wprowadź do swojego codziennego menu jedną szklankę naparu z omawianego zioła. Zielona herbata poza dobroczynnymi właściwościami zawiera również wiele wad (np. zawiera teinę, teofilinę, teobrominę), których czystek nie posiada.
Warto wiedzieć, że…
„Czystek jest jedną z najsilniej działających roślin wzmacniających układ immunologiczny u człowieka, będąc przy tym całkowicie pozbawionym działań ubocznych czy też możliwości przedawkowania. Herbatkę z czystka mogą pić przy tym również dzieci, już od 3 miesiąca życia. Znakomicie smakuje z dodatkiem miodu i/lub soku z cytryny.”
Dlaczego warto pić herbatkę z czystka?
Po pierwsze
Czystek zawiera polifenole, które skutecznie walczą z wirusami, co zostało udowodnione klinicznie. Napar z tej rośliny możesz traktować jako naturalny lek przeciwko grypie i przeziębieniu.
Pod drugie
Czystek posiada właściwości antyproliferacyjne i cytotoksyczne, które docenią mężczyźni cierpiący na prostatę.
Po trzecie
Doskonale oczyszcza organizm palaczów szczególnie z metalu ciężkiego o nazwie kadm oraz z innych toksycznych substancji.
Po czwarte
Czystek koi dyskomfort związany z łupieżem, łuszczycą, egzemą i grzybicami skóry, ponieważ posiada doskonałe właściwości antybakteryjne, antywirusowe i antygrzybiczne.
Po piąte
Wspomaga leczeniu alergii, ponieważ zawiera bioaktywne substancje o działaniu przeciwhistaminowym.
Po szóste
Rozpuszcza zatory i zakrzepy, więc bezpośrednio przyczynia się do zmniejszenia ryzyka wystąpienia zawału serca.
Po siódme
Działa przeciwzmarszczkowo, ponieważ usuwa wolne rodniki i obniża aktywność enzymu odpowiedzialnego za rozkład kolagenu.
Po ósme
Doskonale sprawdza się jako środek chroniący przed kleszczami.
Po dziewiąte
Dobrze działa na jamę ustną i skutecznie wybiela zęby, ponieważ rozpuszcza bakteryjny biofilm.
Po dziesiąte
Poprawia zapach potu, a konkretniej zmienia jego woń na delikatniejszą i przyjemniejszą.
Czystek to jeden z najlepszych naturalnych suplementów diety, który wzmacnia organizm oraz wzbogaca go o zdrowotne polifenole.
Jak przyjmować?
Jeżeli zastanawiasz się, w jaki sposób możesz skorzystać z dobrodziejstw płynących z tej rośliny, to odpowiedź będzie dla Ciebie zaskakująca w swej prostocie. Wystarczy pić napar z suszu. Gotowy susz z czystka kupisz w każdej aptece i sklepie zielarskim lub ze zdrową żywnością. Zazwyczaj około 200 g suszu kosztuje 10 złotych. Susz należy zaparzyć w szklance gorącej wody, a następnie pić go bardzo powoli, małymi łyczkami, tak by całą szklankę wypić w około 2 godziny. Najlepiej przyjmować go na noc.
Sposób przygotowania naparu:
Jedną łyżeczkę suszu zalewamy wrzątkiem. Po 10 minutach otrzymujemy herbatkę.
Jaką herbatkę wybrać?
Wybierając susz od konkretnego producenta, zwróć uwagę na jego wygląd. Wybierz cięte ziele, ponieważ w ten sposób można ocenić, z której części rośliny został stworzony. Dobry susz to suszone listki i kwiecie, a mało łodyg. Jakość ziela wpływa na smak naparu.
Ważna informacja dotycząca przygotowania naparu!
Każdą porcję suszu zaparzaj nawet 4 razy, by wydobyć z rośliny wszystkie dobroczynne właściwości. Pamiętaj o tym, że taki napar możesz dosłodzić miodem lub stewią oraz dodać cytrynę.
Przepis na rodzinny napój z czystka
Rodzinny napój z czystka przygotujesz w bardzo prosty sposób. Będziesz potrzebować duży dzbanek, który należy postawić w widocznym miejscu, by szczególnie dzieci chętnie po niego sięgały. Taki napar do doskonały napój profilaktyczny szczególnie w okresie zwiększonych zachorowań na grypę.
Sposób przygotowania:
Czubatą łyżkę stołową czystka zalewasz wrzątkiem i parzysz przez 10 minut. Gdy napar się lekko ochłodzi, to dodajesz do niego miód i plasterki pokrojonej cytryny. Możesz dodać również kostki lodu i liście świeżej mięty.
Czystek już 2500 lat temu był znany jako roślina lecznicza, a w 1999 roku uzyskał miano „Roślina Roku”.
