Przeziębienie i grypa niemalże co roku towarzyszą nam w okresie jesienno-zimowym. Porywisty wiatr i szalejące wirusy prowadzą do obciążenia układu odpornościowego licznymi infekcjami. Sprawy nie ułatwia fakt, że słońce coraz bardziej skrywa się za chmurami, a więc nie jest zbyt szczodre w witaminę D3. Jej niedobory objawią się bólem mięśni, kości, zmęczeniem, a nawet nadwagą i niską odpornością. Suplementy diety na odporność powinny skutecznie nam pomóc walczyć z tymi problemami. Dzisiaj przyjrzymy się bliżej ich działaniu!
Jak dostarczyć witaminę D3?
W okresie letnim codzienna ekspozycja na słońce zdecydowanie spełnia nasze zapotrzebowanie na witaminę D3. Niestety jesień nie jest bogata w słoneczne dni, dlatego konieczna będzie zmiana diety. Ryby takie jak łosoś, makrela i śledź zawierają największe ilości tej witaminy. Jeśli jednak ryby to coś, czego nie da się przełknąć, wtedy można zaopatrzyć się w suplementy diety na odporność. Wskazane jest, aby zawierały któryś z tych składników: tran (olej z wątroby ryb z rodziny dorszowatych), propolis, czarnuszka, witamina D3, C, A, E, propolis, czarnuszka.
Osoby zmagające się z chorobami przyzębia również powinny przyjmować witaminę D3. Suplementacja zniweluje również nieprzyjemną przypadłość zwyrodnienia układu kostnego. Co ciekawe, nie każdy wie, że suplementy diety na odporność z zawartością witaminy D3 wskazane są także przy depresji (zbyt mała ilość witaminy D3 oddziałuje na poziom serotoniny). Uznaje się, że chandra w okresie jesienno-zimowym spowodowana jest właśnie brakiem widocznego słońca, a więc witaminy D3. Zaburzenia snu oraz przewlekły stres są kolejnym skutkiem braku wystarczającej ilości witaminy słońca.
Szybszy powrót do zdrowia
Wzmocnienie układu odpornościowego odpowiada za łagodniejszy przebieg choroby oraz sprawniejsze odzyskanie pełnego zdrowia. Można do zrobić poprzez dostarczenie witamin i minerałów poprzez odpowiednio zbilansowaną dietę. Suplementy diety na odporność są jednak pewniejszą opcją, ponieważ uzupełnione zostały specjalnie dobraną dawką. Chcąc zjadać odpowiednie dawki witamin, prawdopodobnie musielibyśmy udać się do dietetyka. Dlatego prościej byłoby, aby producenci suplementów diety na odporność wyręczyli nas w tym czasochłonnym zadaniu.
Ogólne wsparcie dla organizmu
Argument, jaki możemy usłyszeć, jeśli chodzi o kontrolowanie ilości spożywanych witamin i minerałów to mit dotyczący umiejętności samodzielnego wytwarzania niezbędnych składników przez ciało. Niestety nie jest to końca prawdą. Część witamin organizm nie jest w stanie sam wytworzyć. Dlatego stosowanie suplementów diety na odporność jest tak ważne. Przed rozpoczęciem suplementacji można skonsultować się z dietetykiem, farmaceutą lub lekarzem, aby najlepiej dodać preparat do swoich potrzeb.
